Terapeuci
2. Przejdź do pełnej wersji wpisu
4. Przejdź do pełnej wersji wpisu
5. spis tresci
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeśli po prostu we własnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe albo ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakże naturalnie wiele zależy od tego jak żyjemy. A więc bardzo często ludzie chorują, ponieważ po prostu źle żyją. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spojrzymy na USA. W tym jakże wielkim kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się także miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je dużo niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym razie nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, ale jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w żywieniu.
– Więcej ruchu! A więc dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Może basen, piłka nożna bądź bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla chcących trochę więcej jeść: gdy człowiek regularnie uprawia sport, ma możliwość nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.